Bulletproof coffee – o café energia!

Bulletproof coffee – o café energia!

A gente sempre acaba encontrando em muitos sites, inúmeras receitas de bebidas que tragam mais energia para o nosso dia a dia né? Mas hoje, gostaria de dividir com vocês a minha experiência com o bulletproof coffee: o café com óleo de coco, (a receita original é café + óleo de coco + manteiga Ghee).

No final do ano passado quando decidi procurar uma nutricionista para cuidar melhor da minha alimentação e saber exatamente o que consumir antes e depois dos treinos de musculação, já na primeira conversa ela mencionou sobre todos os benefícios que a bebida traria para o meu organismo se eu conseguisse me adaptar à ele.

Ele consiste em uma bebida super simples e fácil de preparar mas que traz um “caminhão” de energia logo pela manhã. Além de manter seu foco nas atividades, ele vai te deixar saciada por muito mais tempo, afinal, é rico em gorduras boas, com isso acelera a queima de gordura do organismo e aumenta a resistência do corpo. Eu tomo ele pela manhã em jejum antes de ir para a academia, é o meu pré treino diário e para mim funciona demais.

Como fazer: Em uma xícara eu coloco uma colher de chá de óleo de coco, adiciono o café, misturo bem e bebo. Ainda tem a opção de bater essa mistura em um liquidificar para deixá-lo mais cremoso, fica uma espécie de cappuccino e fica delícia.

Ps: Para quem ficou com vontade de provar mas ainda está com receio depois das últimas postatens sobre as gorduras saturadas principalmente pelo óleo de coco, recomendo esse blog aqui.

Sobre

Juliana Thomé

O JT nasceu de uma necessidade pessoal em compartilhar minhas experiências de vida e também para dividir o meu olhar sobre esse mundo da moda que é tão presente no nosso dia a dia mas que muitas vezes acaba se tornando pouco didático.

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